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Das Erwachsenen-Ich ist unser rationales Ich, unser vernünftiges Ich. Stefanie Stahl empfiehlt daher, das Erwachsenen-Ich vom Schattenkind deutlich zu trennen!

Sind wir also bei der nächsten Situation wieder wütend, so sollten wir, als Erwachsenen-Ich, uns nicht mit dem Schattenkind identifizieren.

Stattdessen sollten wir das Schattenkind mit logischen Argumenten und liebevoller Zuwendung entwaffenen, wie z. Das ist deine Wut, nicht meine.

Aber schau doch mal, denkst du denn, dass die Marie dich wirklich absichtlich ignoriert hat, weil sie dich verletzen wollte?

Die Marie ist doch immer lieb zu dir. Ich glaube, die Marie hat dich einfach nicht gehört, weil es hier so laut in der Bar ist. Für mich persönlich war die Kernessenz des Buches, dass ich selbst für mein Glück verantwortlich bin.

Ich bin dafür verantwortlich, mich um mein Schattenkind zu kümmern. Ich muss es wie ein liebender, aber auch fürsorglicher Vater führen.

Ich muss mich also selbst führen, was die höchste Kunst der Persönlichkeitsentwicklung darstellt. Ich bin dafür verantwortlich, diese negativen Glaubenssätze in mir zu erkennen und sie zu ändern.

Ich bin für mein eigenes Glück verantwortlich. Stefanie Stahl geht im zweiten Teil ihres Buches auf das Sonnenkind ein.

Zudem bietet sie noch viele weitere Übungen in ihrem Buch an, die sicherlich den einen oder anderen Aha-Effekt in dir auslösen werden.

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